فوائد الافوكادو في هذه المعلومات القيمة !

فوائد الافوكادو في هذه المعلومات القيمة !



الأفوكادو ثمرة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين (أ) كما يُستخدم فى علاج بعض اضطرابات الجلد، ولب


الثمرة علاج مضاد للبكتريا وللفطريات.


تحذير مع ثمرة الأفوكادو:أ- الشخص الذى يرغب فى إنقاص وزنه، لا يتناول كميات كبيرة من

الأفوكادو لأنها ثمرة غنية بسعراتها الحرارية.ب- وبالمثل الشخص الذى يأخذ عقاقير مضادة


للاكتئاب(Monoamine oxidase inhibitor) .



فوائد الأفوكادو:

1- الأفوكادو من مضادات الأكسدة، كما يُستخدم فى علاج اضطرابات الجلد.

2- مساعد علاجى للشخص الذى يعانى من الاضطرابات الهضمية أو التى تتصل بالدورة الدموية.


3- وفائدة أخرى للأفوكادو، بعمل معجون من الأفو كادو ووضعه على الطفح الجلدى أو الجلد الخشن


سيكون له نتيجة إيجابية فى علاج هذا الطفح وتنعيم الجلد.


4- كلما كانت الثمرة لونها فاتحاً كلما كانت نسبة مادة "البيتا- كاروتين" عالية بها (وهى المادة


التى تحول دون الإصابة بمرض السرطان).


استخدامات الأفوكادو:-

الثمرة من الداخل تُخفف آثار حروق الشمس للجلد، تقطع الثمرة إلى نصفين ويحك بها الجلد المحروق


برفق-

تناول ثمرة الأفوكادو بشكل يومى إذا كان الإنسان يشعر بالإرهاق والتعب من مرض ما لاستعادة


قوته ونشاطه سريعاً.


نصائح إرشادية عن الأفوكادو:-


اختيار الثمرة الثقيلة الصحيحة، معظم البائعين يبيعونه غير ناضجاً لذا يُترك من 3-6 أيام من أجل


أن يتم نضجه.


- من علامات نضجه، عند الضغط على الثمرة بالإصبع تستجيب القشرة قليلاً بانغماسها للداخل.

- لا تضع ثمرة الأفوكادو فى الثلاجة من أجل نضجها بل بالعكس فعملية النضج ستستغرق وقتاً


أطول، وأفضل طريقة هو وضع الثمرة فى كيس ورقى مع التفاح أو الموز.